Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 116,38g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 159,98g.
Frühstück: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 총각김치, 찐고구마. Mittagessen: 구운계란. Abendessen: 생맥주, 상추, 상추무침, 마늘구이, 양파구이, 하이포크 항정살, 돼지목살. Snacks/Sonstiges: 오이 (껍질 포함), 아몬드, 아메리카노. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,1 kg pro Woche
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