Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2010
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83,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2859 kcal
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Fett: 97,38g | Eiw: 123,46g | Kohlh: 409,12g.
Frühstück: Brown bread, Hickory smoked ham, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Italian garden pasta sauce, Bowtie pasta, Ground turkey, Broccoli, Nonfat yogurt, Orange, Royal Dark chocolate. Abendessen: Sweet peas, Gorton's Bear battered fish fillets, French fries great value, Mushroom pieces, Green beans, Broccoli, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Milk, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Wishbone Italian dressing, Lettuce, Orange, Cabot cheese, Raisin Bran, tea, Carrot, Banana, Apple, milk, Potato chips. mehr...
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3878 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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