Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 61,07g | Eiw: 55,58g | Kohlh: 113,80g.
Frühstück: Honey, Lidl Sandwich Baguette, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Tesco Cherry Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Quinoa (Cooked), Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Garlic , Carrots , Zucchini, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Watermelon , Lindt 70% Dark Chocolate. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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