Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 131,41g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Doğal Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin. Mittagessen: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Muz, Süt. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Karpuz. mehr...
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573 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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