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Yo-yo. Today I will drink 72 Ounces of water. I will keep my Carbs under 8 grams and I will keep my calories around 1300. I will get 1/2 of exercise in. In 2016 I got to 143 lbs and quit because the scale stopped moving. I need to get past this plateau and be proud of myself.
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65,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 119,96g | Eiw: 53,57g | Kohlh: 19,60g.
Frühstück: Now Foods MCT Oil, Philadelphia Original Cream Cheese, ShopRite Heavy Cream, Coffee, Celery. Mittagessen: Smithfield Thick Cut Bacon, Del Monte Fresh Guac, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Abendessen: Ground Beef, Hellmann's Real Mayonnaise, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Lettuce, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Ghiradelli Intense Dark 92%, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Keto Macadamia Chocolate Fat Bomb. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Walking - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Sounds great, that's what happened to me too. This time there's so much more education on keto etc it's much easier this time. Drink up 😂 💦💦
18 Jun 18 vom Mitglied: jenjabba
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Wish I had a bigger bladder!!!
18 Jun 18 vom Mitglied: Kim4dogNite
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18 Jun 18 vom Mitglied: jenjabba
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Kim4dogNite's Gewichtsverlauf
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