Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 86,26g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 268,44g.
Frühstück: Tropicana Вишневый Сок, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Черешня, Tropicana Вишневый Сок, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Abendessen: Апельсин, Кефир 1%, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Юбилейное Печенье. mehr...
|
|
2911 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|