Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
|
65,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 80,88g | Eiw: 106,59g | Kohlh: 113,81g.
Frühstück: Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut, Knorr Kremalı Sebze Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Biftek. Snacks/Sonstiges: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Altınkılıç Kefir, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mehr...
|
|
2197 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Optimums's Gewichtsverlauf
|