Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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58,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 92,62g | Kohlh: 152,72g.
Frühstück: Zimmermann Fränkischer Grünkern, Seeberger Mandeln, Quinoa, Weizenmehl Type 550, REWE Avocado, Gebirgsjäger Edelsalami, Ener Bio Leinöl, Aprikosen, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Entremont Comté, Flohsamenschalen. Mittagessen: Tomaten, Blumenkohl, Sellerie, Nudeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Erdbeeren, Almare Geräucherte Makrelenfilets, Blumenkohl, Walnüsse, Fenchel, Rucola , Kichererbsen Getrocknet, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Tahin, Magerquark, Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Mandeln, Dinkelkleie Premium, Soft Pflaumen, Kichererbsenmehl, Pfirsiche, Joy.Foods Bio Sesamprotein, REWE Avocado, Aprikosen, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Mountainbike - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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