Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2012
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91,5 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1026 kcal
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Fett: 19,40g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 117,63g.
Frühstück: BabyBel light, Pace Salsa, Egg White, Eggland's Best large egg, Mushrooms, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, water, coffee, milk. Mittagessen: water, skim milk, Body fortress superadvanced whey protein powder, nonfat cottage cheese, pineapple. Abendessen: water, balsamic vinegar, scallions, broccoli, Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Sonstiges: water, banana, All Bran Buds, Splenda, Strawberries, blackberries, Kashi Go Lean cereal. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Awesome-ness! You are peeking over the wall at onederland! Way to go!
30 Jul 12 vom Mitglied: yduj57
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I better get my act together...I'm getting jealous over here. ;-)
31 Jul 12 vom Mitglied: ppphhhttt
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