Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2012
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1491 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 202,02g | Kohlh: 51,30g.
Frühstück: premier high protein shake, chocolate chip cookies, blueberry raspberry fuze. Mittagessen: diet coke, blueberries, chicken wings, beef skewers. Abendessen: shrimp. Snacks/Sonstiges: chocolate chip cookies, body fortress whey isolate. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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