Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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62,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 124,09g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Abendessen: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Latte Kahve. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zgizeme's Gewichtsverlauf
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