Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3413 kcal
|
Fett: 166,35g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 393,68g.
Frühstück: Мороженое Пломбир, Апельсин, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Сахарный Песок, Хлеб Черный, Родные Просторы Конфеты, Чай Несладкий, Кефир 1%. Mittagessen: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Банан, Lay's Чипсы. mehr...
|
|
2887 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|