Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1393 kcal
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Fett: 67,54g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 117,22g.
Frühstück: Walnuts, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Mittagessen: Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Columbus Italian Dry Salame, Kirkland Signature Imported French Brie, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), HEB Cantaloupe Chunks, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Brie Cheese, Cucumber (Peeled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Twix Twix Minis (1), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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SoCalPam's Gewichtsverlauf
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