|
Пропустила один прием пищи.. Пробегала весь день по делам.
|
47,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 43,61g | Eiw: 142,25g | Kohlh: 198,54g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриного Филе, Куриное Филе, Bonfesto Моцарелла Пицца, Молодые Цуккини, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Котлеты из Куриного Филе. Abendessen: Красные Вишни, Фасоль (без Соли, Отварная), Dial Export Масло Хлопковое, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриного Филе. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Белый Хлеб, Яйцо. mehr...
|
|
2199 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 44 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wera Malik's Gewichtsverlauf
|