|
Всем привет! 🐯
Желаю всем счастья и отличного дня! 🐰
У меня сегодня на весах плюс. Расстроилась не сильно, готова к небольшим колебаниям. Главное - чтобы вес не перешагнул за 77. Думаю, вес плохо снижается потому, что мало сплю. Но раньше уснуть никак не получается...
А вы как считаете, влияет ли количество сна на снижение веса и сколько нужно спать. Буду благодарна, если поделитесь не умозрениями, а наблюдениями! 💖
Спасибо за поддержку! 🍒
|
76,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 67,51g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 182,46g.
Frühstück: Данон Творожный Клубника Земляника, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Льняное Масло. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Морковь. Abendessen: Пепси Пепси, Белочка Семечки Жареные, Батон, Болгарский Перец, Майонез, Вареное Яйцо, Нектарины, Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Банан. mehr...
|
|
1968 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|