Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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85,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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813 kcal
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Fett: 21,35g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 99,62g.
Frühstück: Navels Oranges, Carnation Instant Skim Milk Powder, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal, 1% Fat Milk. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Avocados, Walnuts, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Abendessen: Sunrise Firm Tofu, Cooked Lentils, Cauliflower, Zucchini, Chicken Breast, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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