Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
|
67,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 81,47g | Eiw: 130,82g | Kohlh: 144,75g.
Frühstück: Danone Danoninho, Castanhas de Caju, Powerone Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Integral, Rap 10 Fit, Bauducco Biscoito Cereale Cacau Aveia e Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), LeitBom Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Dicel Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Mozzarella. Mittagessen: Contra-filé Grelhado. Abendessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Farinha de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Clara de Ovo. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mhchiacchio's Gewichtsverlauf
|