Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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74 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 69,72g | Eiw: 92,30g | Kohlh: 170,68g.
Frühstück: Laranjas, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Café com Açúcar, Heinz Ketchup, Queijo Branco. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Alface, Café com Açúcar. Abendessen: Mexerica, Laranjas, Alface, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Queijo Branco. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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