Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 68,44g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: Kefir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Mısır Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Türlü. Abendessen: Uno Denge Light, Beşler Et Döner. Snacks/Sonstiges: Kaju, Leblebi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Form Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kaju. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Optimums's Gewichtsverlauf
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