|
сделала сегодня замеры, решила ориентироваться на них по большей части.
вес - 44
грудь - 70
талия - 58
нога - 46
бедра - 83.
Сейчас сдала все экзамены и приехала в деревню, где завались полезной молочки, круп и овощей, буду стараться набирать 2 тысячи калорий. Сегодня вообще голод не чувствовала, но пихала в себя еду, чтобы совсем не сдохнуть.
Физический труд появился, на футбол хожу вечером, бегаю.
В общем, всё ещё в моих руках.
|
44,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 59,56g | Eiw: 41,00g | Kohlh: 127,05g.
Frühstück: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Sondey Вафли, Говядина, Гречка Отварная. Abendessen: Желтый Торт (с Шоколадной Глазурью), Салат Витаминный, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Дикси Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Мандарины. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|