Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 29,59g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 200,37g.
Frühstück: Обычные Блины, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: ЯНТА Кефир 2,5%, Запеканка из Кабачков, Матрикс Протеиновый Коктейль. Abendessen: Матрикс Протеиновый Коктейль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Верони Макаронные Изделия, Кофе. Snacks/Sonstiges: Сахар. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Пресс прямые ноги 4х15 - 1 Stunde, Наклоны вперёд на попу - 1 Stunde, Разгибание в тренажёре на квадры - 1 Stunde, Выпады в Смитте по 1 ноге - 1 Stunde, Эти ноги - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ann_isa's Gewichtsverlauf
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