|
Всем привет! 😊
Всё -таки 77. Ну чтож, бывает.
Вроде не переедаю. С выходных в общей сумме уже плюс 0.8. Жаль, конечно.
Ладно, живем дальше.
Попробую в выходной опять попить чай с молоком.
Всем хорошего дня!
Спасибо за поддержку! 💖
|
77 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 79,68g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 148,24g.
Frühstück: Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Тирамису. Mittagessen: Тирамису, Огурец (с Кожурой), Банан, Летний День Молоко 3,2%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Белочка Семечки Жареные, Игристое Вино, Сырники, Икра, Сливочное Масло, Батон, Спагетти, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
|
|
2039 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|