|
19.06
Шаги 12100
Сон 6ч25м
|
64,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 98,32g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 199,98g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Сухари "Сахарные", ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Mittagessen: ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре, ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, ВкусВилл Сухари "Сахарные", ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Окрошка на Кефире. Abendessen: Миндаль, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Подсолнечное Масло, Капуста, Яйцо, Вкусвилл Сосиски из Мяса Кролика с Вялеными Томатами. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Сметана 15%, Теремок Блин с Капустой и Яйцом. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тоже слежу за количеством сна ;)
21 Jun 18 vom Mitglied: Ann198312
|
Почти всегда или привес или просто стоит вес, если сна меньше 7 часов (
21 Jun 18 vom Mitglied: delayuvid
|
Согласна. У меня голод постоянный от недосыпа, поэтому приходится следить. Для комфортной жизни мне 8-9 надо часов, особенно после тренировки. Да еще и лечь раньше 12. Но это в идеале
21 Jun 18 vom Mitglied: Ann198312
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
delayuvid's Gewichtsverlauf
|