Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
|
81,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2636 kcal
|
Fett: 100,18g | Eiw: 209,39g | Kohlh: 230,10g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Рафинад, Избенка Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Финик, Банан, Грецкие Орехи. Mittagessen: Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Круглый Год Имбирь Маринованный. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, ВкусВилл Вафли Кокосовые, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Рафаэлло Конфета, Банан, Delissir Сыр Фета , Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cherepannnik's Gewichtsverlauf
|