Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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67,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 35,23g | Kohlh: 125,88g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Pınar Light Beyaz Peynir. Mittagessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Beypazarı Maden Suyu, Türk Kahvesi, Çilek, Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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