Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2012
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82,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 109,43g | Eiw: 228,14g | Kohlh: 75,82g.
Frühstück: kirkland vitarain, muscle milk light protein nutrition shake chocolate, chocolate chip cookie, hardboiled eggs. Mittagessen: chili, blueberries, beef patty. Abendessen: tilapia. Snacks/Sonstiges: cashews, red wine, muscle milk protein shake - vanilla, muscle milk protein shake - banana creme, half and half, coffee, espresso. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Badminton - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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