Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
|
82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3815 kcal
|
Fett: 121,54g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 596,33g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Чай Несладкий, Батон, Сахарный Песок. Mittagessen: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом. Abendessen: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Обычные Блины, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Банан, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2870 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|