Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 28,59g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 51,75g.
Frühstück: Sadia Margarina Qualy Light, Pullman Pão de Forma Integral Light. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Sadia Blanquet de Peru, Qualy Qualy Light, Bauducco Levíssimo Cracker Light. Snacks/Sonstiges: McDonald's Café com Leite (200ml). mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Cheguei no meio do caminho. Muitas tentações à frente... Festa junina, jogos do Brasil... Dá uma vontade de chutar o balde. Mas vamos em frente. Emagrecer não é difícil. Difícil é manter o peso após atingir o objetivo. Por que alface não tem gosto de bacon? Seria tão mais fácil! kkkkk.
22 Jun 18 vom Mitglied: Simonelgs
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Simonelgs's Gewichtsverlauf
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