Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
|
55,5 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 61,83g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 193,73g.
Frühstück: Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Organic Life Облепиховое Масло, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%. Mittagessen: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Organic Life Облепиховое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Перепелиное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Greenfield Чай Черный, Индейка Тушеная, Organic Life Облепиховое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Орех Пекан, Хурма Сушеная, Мёд, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, ВкусВилл Творог 9%, Творог 18%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Красное Яблоко, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2850 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|