Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 89,80g | Eiw: 111,79g | Kohlh: 110,62g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão de Centeio, Ovo Cozido. Mittagessen: Dori Granulado, Morangos, Torta Holandesa, Rondelli de Presunto e Queijo, Estrogonofe de Carne, Alface, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Abacaxi, Brócolis, Rúcula. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rfmoreira's Gewichtsverlauf
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