Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2622 kcal
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Fett: 94,16g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 319,93g.
Frühstück: Wassermelone, Zentis Leichte Früchte Himbeere, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Kaufland Körniger Frischkäse. Mittagessen: Thomy Sauce Hollondaise Legere, Salzkartoffeln, Spargel (Frischware). Abendessen: Gut & Günstig Blätterteig, Lübzer Grapefruit Alkoholfrei , Mojito, Mohnkuchen, REWE Lasagne Bolognese, Piroschki. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale). mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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