|
Bangun tidur turun, tar siang naik lg..
|
56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 36,51g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 144,54g.
Frühstück: Bakwan, Panada. Mittagessen: Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tuna Sirip Kuning (Ikan). Snacks/Sonstiges: Roti Panggang. mehr...
|
|
1578 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Jun 18 vom Mitglied: adwil
|
mkany timbang tuh sbulan skali 😁
23 Jun 18 vom Mitglied: fetoh
|
@fetoh: 😂hihi penasaran sih jd tiap pagi nimbang.
24 Jun 18 vom Mitglied: liolano
|
@adwil: yeaay..😁 ternyata aku ga sendiri..
24 Jun 18 vom Mitglied: liolano
|
timbangan yg paling akurat itu memang pagi2 sudah bab(perut kosong). kalau siang atau malem akan berubah karena kita makan dan aktifitas lain. tapi kalau stabil besoknya pas perut kosong bb nya sama kok
24 Jun 18 vom Mitglied: nonopvitta
|
@nonopvitta: oh gitu ya mba.. Sip, makasih infonya. Berarti boleh seneng donk, artinya memang turun BB ku meski sedikit 😁
24 Jun 18 vom Mitglied: liolano
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liolano's Gewichtsverlauf
|