Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2018
|
63,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 61,30g | Eiw: 83,47g | Kohlh: 138,70g.
Frühstück: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Абрикосы, Якобс Кофе Милликано, Морозко Блинчики с Мясом Курицы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Замок Сыр Адыгейский, Алтайская Буренка Творог 5%, Nestle Хлопья Fitness, Просто Инжир Сушеный, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Орифлейм Омега 3, Вода. Mittagessen: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Свинина Отварная, 4 Сезона Брусника Замороженная, Вода, Вода, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ironman Protein Bar Chocolate, Сухогруз Желтый Полосатик. Abendessen: Чай Несладкий, Редис, Морская Соль, Алтайская Буренка Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Kotanyi Корица Молотая, Соль, Просто Инжир Сушеный, Вода, Папа Может Пельмени, Медвежье Ушко Пельмени, Останкинский Пельмени, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные, Клубника. Snacks/Sonstiges: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2199 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|