Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2012
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90,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 110,53g | Eiw: 150,49g | Kohlh: 307,97g.
Frühstück: сметана, творожная запеканка, масло, каша. Mittagessen: рыба, макароны, свекла, суп. Abendessen: сметана, запеканка, икра, суп гороховый, рыба, рис. Snacks/Sonstiges: nuts, огурец, йогурт, суп. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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