Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
|
47 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 41,31g | Eiw: 180,56g | Kohlh: 207,48g.
Frühstück: Молодые Цуккини, Бабаевский Шоколад Горький, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Вермишель, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Лук, Томатная Паста. Mittagessen: Красные Вишни, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники Домашние "Жуки". Abendessen: Творог 5%, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Цукини, Белый Хлеб, Куриное Филе, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
|
2181 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wera Malik's Gewichtsverlauf
|