Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 171,18g | Kohlh: 161,16g.
Frühstück: Магнит Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Сахар, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Куриный Бульон, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Биточки Куриные Жареные, Компот из Сухофруктов. Abendessen: Перепелиное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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