Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 89,36g | Kohlh: 84,62g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca, Banana. Mittagessen: Sadia Mussarela, Tomates, Abobrinha, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Mexido. Abendessen: Heinz Ketchup, Requeijão. Snacks/Sonstiges: Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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marimartello's Gewichtsverlauf
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