Natali_1205's Notizen, 26 Jun 18

Похоже, что мой безконтрольный отпуск послужил своего рода качелями, и вес пошел вниз))) юхууу)))))

72,3 kg Bisher verloren: 3,1 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1273 kcal

Fett: 41,61g | Eiw: 105,54g | Kohlh: 125,42g.   Frühstück: Кефир 2,5%, Семечки Очищенные Жареные, Семена Льна, Гречка. Mittagessen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Домашние Куриные Наггетсы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: ТД-Холдинг Арахис Жареный с Солью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Мёд, Фермерский Продукт Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Гречневые, Heidi Шоколад с Засахаренным Апельсином, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фермерский Продукт Творог 2%, Мёд, Чай, Зеленое Яблоко. mehr...