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Ga kuat, pengen ngemil mulu. Mau red day mungkin ya? Tapi bagusnya sekarang mah naiknya ga sampai 3 kilo. Naiknya sekilo aja hehehe... Udah stabil di 61-62 kg berarti (dari 67-68 kg per 1 April).
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 143,20g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 125,92g.
Frühstück: Beef Sausage, Fried Egg, Cheddar Cheese, Spinach. Mittagessen: Fried Tofu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Breadfruit, Fried Chicken No Coating. Snacks/Sonstiges: Good Time Chocolate Chip Cookies, Cookie, Bullet Proof Coffee, Peanut Butter, Peanuts. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Sherroah's Gewichtsverlauf
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