Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 49,71g | Eiw: 229,42g | Kohlh: 158,88g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Сахар, Куриное Филе Вареное, Магнит Грейпфрут. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. Abendessen: Магнит Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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