Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2010
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76,1 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 145,51g.
Frühstück: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, Tangerines (Mandarin Oranges), large coffee/tea. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Cheddar Cheese, mixed veg, teriyaki sauce, large coffee, Medium Cooked Shrimp, chewmain noodles. Abendessen: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, dole country garden salad. Snacks/Sonstiges: girl guide/oreo cookies. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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