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weer bijgekomen na een moeilijke week. +3kg vet, -1,5 kg spieren en vocht.. op naar betere tijden!
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96,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 55,76g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 198,25g.
Mittagessen: Gekookt Ei, Nectarines, Wortelen, LU Cracotte Volkoren, Milner Gerijpt, Komkommer (Geschild), Groene Thee, Delhaize Kerstomaat, Mosterd. Abendessen: Aardappelpuree, Tomatensaus, Dulano Gehaktballetjes, Groentensoep. Snacks/Sonstiges: Soy Pro Sojamelk, Damhert Tagatesse. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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leenjac's Gewichtsverlauf
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