Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 206,67g | Kohlh: 147,39g.
Frühstück: Магнит Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Сахар, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Солянка, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо, Магнит Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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