Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 40,77g | Kohlh: 236,73g.
Frühstück: Body & Fit Pure Chiazaad, Ekoplaza Zonnebloempitten, Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Banaan. Mittagessen: Cherrytomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Weekendbollen Bruin, AH Weekendbollen Wit, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+. Abendessen: OLA Perenijs, Bram Ladage Patat. Snacks/Sonstiges: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Dolce Gusto Grande, Koffie, AH Gesuikerde Dropmix, Kanjers Stroopwafel, Brownie. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Lehre - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
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