Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2012
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1424 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 214,37g.
Frühstück: Instant oatmeal plain, almonds, raisins. Mittagessen: Soft-Baked Bars - Blackberry, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Crystal Farms string cheese, salad. Abendessen: Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce), White Bread, Chicken Breast Patties. Snacks/Sonstiges: Frozen Pineapple-Coconut Ice. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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Bonster2011's Gewichtsverlauf
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