Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2012
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72,8 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 178,68g | Kohlh: 180,19g.
Frühstück: Fit&Active Liquid Egg Whites, Lowfat Cottage Cheese, Pure Organic Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), SLICED MUSHROOMS, Extra Large Grade AA Egg. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Bing Cherries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cafe Steamers Chicken Margherita. Abendessen: bing cherries, eggs, apple, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Honeydew Melons, Lowfat Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: almonds, Total 0% Greek Yogurt (Fage). mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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