Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 49,29g | Kohlh: 201,66g.
Frühstück: Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Овсянка, Кофе с Молоком. Mittagessen: Paul Слойка с Яблоками, Абрикос. Abendessen: Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные", Алые Паруса Суп Крем из Брокколи, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Пастила, Чай. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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