Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
|
63 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 65,36g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 142,12g.
Frühstück: Mirel Пирожное Картошка, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, Макфа Гречневые Макароны, Altero Масло Подсолнечное, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Алтайская Буренка Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Орифлейм Омега 3, Вода, Nestle Хлопья Fitness. Mittagessen: Вода, Чай Несладкий, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Филе Бедра Куриное, Altero Масло Подсолнечное, Соль, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Просто Инжир Сушеный. Abendessen: Ironman Protein Bar Chocolate, Бон Пари Кислые Червячки, Вода, МЛМ Котлеты из Говядины, Котлета Куриная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 1%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, 4 Сезона Брусника Замороженная. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Treppensteigen - 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|