Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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130,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 68,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 22,84g | Eiw: 34,05g | Kohlh: 118,22g.
Frühstück: Apel, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Terung. Mittagessen: Selada, Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak. Abendessen: Jamur, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Apel, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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