Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2012
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76,6 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 13,04g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 186,10g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: 98% Fat Free Hot Dogs, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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